Сделать гантели из металла


Сделать гантели из металла

Сделать гантели из металла

Хотите узнать как можно в домашних условиях легко собрать гантели и штангу? Тогда читайте статью Домашний тренинг – Собираем гантели и штангу своими руками…

Решив заниматься дома, у многих атлетов возникает вопрос, где взять спортивный инвентарь для своих домашних тренировок. Первое что приходит на ум это конечно же отправиться в магазин и купить всё необходимое там, но бывает так что порой цены довольно завышены, а само спортивное оборудование как правило не соответствует всем потребностям для использования в домашних условиях.

Второе и более разумное решение для большинства это приобрести спортивное оборудование бывшего пользования. На такое оборудование как правило вы с экономите 70% — 80% от той суммы если бы приобретали новые спортивные снаряды в спортивном магазине.

И наконец-то третий вариант это собрать все спортивные снаряды самому это не только самый бюджетный вариант но и впрочем довольно простой и не такой трудоёмкий как может показаться на первый взгляд для этого всего то и нужно иметь голову и руки…

Самыми главными и основными снарядами для любого варианта тренинга является, конечно же гантели и штанга.

Как собрать гантели и штангу в домашних условиях?

Сегодняшняя наша тема будет посвящена тому, как быстро и недорого собрать гантели и штангу имея при этом набор минимум, т.е. подручные средства, которые можно с лёгкостью найти и воспользоваться.

Ниже я приведу несколько простых вариантов для того чтобы вы могли начать заниматься уже сегодня…

Вариант №1 «Делаем гантели и штангу из пластиковых бутылок»
Для этого нам потребуются пустые бутылки, берёте 3-4 пустые бутылки, можно и больше всё зависит от вас, наполняете их водой, но лучше песком, делаете из них связку и обматываете скотчем и крепите к грифу, который у нас будет служить простой железной трубой или арматурой.

И всё снаряд в виде самодельной штанги готов к использованию…

Собираем штангу из бутылок

Думаю каждый из вас, легко с этим может справиться!

Самодельная штанга

Для того чтобы также собрать гантели из пластиковых бутылок вам потребуется две пустые бутылки, отрезаете часть бутылки чтобы ваши гантели небыли слишком длинными, затем заполняете их песком и заматываете скотчем друг к другу!

Вот один из таких простых примеров:

Самодельные гантели из бутылок

Вы также можете, как и в предыдущем варианте сделать несколько таких связок из пустых бутылок с песком, что в значительной степени утяжелят ваши гантели. Либо вы можете вместо песка, залить в них цементный раствор, вставив предварительно рукоятку в виде трубы или арматуры. Когда раствор высохнет, можно будет уже пользоваться. Либо можете попробовать добавить металлические подшипники, гвозди и т.д. в песок или цемент, для увеличения общего веса ваших будущих самодельных снарядов.

Вариант №2 «Используем цемент»
С помощью следующего способа вы сможете сделать гантели, которые будут весить гораздо больше, чем гантели из бутылок. Если вам нужны большие и тяжёлые гантели — можно взять банки из-под краски, которые существуют разных размеров, кусок металлической трубы (около 20 см), цементный раствор, песок и гальку для наибольшей прочности и общего веса. Некоторые также для более прочного эффекта добавляют немного клея, но это совсем не обязательно…

Первое, что необходимо сделать — это вкрутить шурупы или болты в края трубы. Затем налить раствор в банку и вставить туда металлический прут, после высыхание также сделать и вторую сторону гантели.

Вот один из таких примеров:

Самодельные гантели из цемента

Таким нехитрым способом можно будет сделать не только гантели определённого размера, но и также штангу

Самодельная штанга из цемента

Вариантов того что может служить утяжелителям довольно много это могут быть колёса от автомобиля с песком или цементом внутри, либо это может быть две канистры прикреплённые к арматуре либо же что то ещё на ваше усмотрение.

Самодельные спортивные снаярды

Здесь всё будет зависеть лишь от вашего умения и конечно же фантазии…

Вот несколько довольно простых советов о том, как собрать штангу или гантели самому, но хочу также отметить то, что все выше описанные варианты годятся только на первоначальном этапе.

В дальнейшем вы можете собрать штангу или гантели уже из металла, которые прослужит вам значительно дольше и тренинг с ними будет более эффективен, чем все предыдущие варианты вместе взятые…

Вариант №3 «Делаем штангу и гантели из металла»
Для того чтобы собрать гантели или штангу первым делом вам будет необходимо найти подходящий гриф для штанги это может быть как арматура либо толстый прут либо можете приобрести какой либо гриф (штангу) бывшего пользования или приобрести новую штангу и затем изготовить самим блины разного диаметра и соответственно веса, всё зависит от ваших возможностей и потребностей…

Также чтобы собрать гантели нам потребуются сами рукоятки от гантелей, которые вы можете приобрести либо в спортивном магазине, либо приобрести разборные гантели бывшего пользования или же заказать их у токаря, что выйдет вам значительно дешевле.

А вот сами металлические блины, как для штанги, так и для гантелей рекомендую изготовить самим, желательно чтобы диаметр отверстия совпадал как на штангу, так и на гантели, это избавит вас от лишней работы. То есть диаметр вашей штанги и рукояток для гантелей должен быть одинаковым для того чтобы можно было одевать самодельные блины как на штангу так и на гантели…

Блины можно вырезать из стального листа разной толщины, причём, чем толще лист, тем тяжелее будут ваши блины.

Самодельные металлические блины

После того как вы их вырежете и подравняете их можно зачистить и покрасить в любой цвет…

Самодельные блины из металла

Таким нехитрым способом можно вырезать блины абсолютно разного размера, а значит и разного общего веса начиная от самых маленьких и до более крупных. Такие самодельные блины вам обойдутся во много раз дешевле, чем покупные.

Помимо этого у таких самодельных блинов есть огромный плюс он заключается в том что даже вырезав такие блины из тонкого листа к примеру 0,5 см такой блин будет весить довольно немало при всём при том что он весьма тонкий что позволяет в свою очередь навесить на ту же штангу или на гантели очень большое количество таких блинов…

Когда то у моего знакомого были такие самодельные ещё советские разборные гантели, он мог навесить на одну гантель более 100 кг, при этом оставалось ещё место и для замков…

Примерно они выглядели вот так:

Гантели с большим количеством блинов

Таких гантелей вам точно хватит на всю жизнь ещё и дети с внуками будут ими заниматься…

Внимание: Обязательное требование к гантелям это то, чтобы они были разборными, и вы всегда могли быстро и без труда добавлять или убирать дополнительные блины.

В следующих статьях вы узнаете, как тренироваться дома с помощью силового экспандера, а также с обычным рюкзаком…


Источник: http://maxrtraining.com/domashnij-trening-sobiraem-ganteli-i-shtangu-svoimi-rukami



Сделать гантели из металла

Сделать гантели из металла

Сделать гантели из металла

Сделать гантели из металла

Сделать гантели из металла